Personal Trainer Dapat Membantu Memberikan Motivasi

Mendapatkan badan kita tetap fit terbukti menjadi suatu tantangan. Namun kita dapat mewujudkannya.

Dengan personal trainer, kita akan mendapat bantuan untuk memotivasi diri kita. Studi menunjukkan hasil yang lebih baik untuk jangka panjang ketika kita memiliki bantuan ahli.

Berikut adalah beberapa poin Personal trainer dapat membantu untuk memotivasi :

Rencana dan Aksi

Banyak orang sangat bersemangat berlatih pada awalnya, tetapi dalam waktu singkat mereka menyerah dan kembali ke kebiasaan lama mereka. Mereka mungkin telah memaksakan diri terlalu keras atau mereka tidak mengatur jadwal.

Personal trainer akan membantu membuat rencana dan aksi untuk jangka panjang. Mereka akan memperhitungkan tingkat kebugaran kita saat ini dan tujuan kita.

Mereka juga bisa berdiskusi tentang apa yang kita sukai dan apa yang tidak kita lakukan. Sebuah perangkap yang umumnya terjadi adalah memaksa diri untuk mengambil bagian dalam latihan yang kita sendiri tidak menikmatinya. Seorang personal trainer akan memotivasi dan mendorong kita untuk mengambil bagian dalam bentuk latihan yang dapat dinikmati.

Menantang

Seperti halnya meningkatkan kebugaran, kita dapat mengambil sesi latihan yang lebih menantang. Tujuannya sudah pasti untuk membantu kita terus bergerak maju. Tidak hanya dari segi waktu yang dihabiskan dan energi yang keluar, tapi juga pada apa yang kita laksanakan di setiap sesi.

Memberi Contoh

Bekerja dengan benar adalah hal yang penting. Cedera sering terjadi karena seseorang tidak tahu cara yang tepat untuk melakukan gerakan-gerakan untuk latihan. Personal trainer akan memberikan waktunya untuk menunjukkan bentuk latihan yang tepat.

Mereka akan menunjukkan cara yang benar untuk menggunakan mesin dan untuk menambah / mengurangi berat badan. Mereka akan mendorong kita untuk tetap aman setiap langkah demi langkah.

Memberikan Dorongan

Seorang personal trainer akan menjadi sosok yang sangat menggembirakan, dan yang memotivasi kita untuk melanjutkan latihan. Mereka akan membantu untuk fokus pada apa yang telah dicapai dan bukan pada seberapa jauh target yang kita masih perlu capai. Mereka akan membantu untuk melacak kemenangan kecil di sepanjang jalan. Masing-masing akan menjadi batu loncatan untuk mencapai tujuan kebugaran kita.

Bagikan Artikel ini