Manfaat Yoga Juga Dirasakan Oleh Selebriti Macho

Adam Levine - menfitness.com
Yoga memang lebih populer di kalangan wanita, banyak selebriti wanita tertangkap kamera sedang berjalan dalam balutan celana yoga menuju atau meninggalkan tempat yoga. Entah apa karena yoga dianggap olahraga yang kurang energik, sesuatu yang kurang disenangi oleh kaum Adam. Padahal banyak manfaat yang bisa dirasakan dari yoga oleh para pria. Terbukti juga banyak selebriti pria tampan terlihat turut membawa gulungan alas yoga beberapa kali dalam seminggu.

David Beckham, pemain sepakbola selama dua puluh tahun itu mengaku bahwa Shona Vertue, seorang pelatih fitness, telah mengubahnya melihat yoga, dan berlatih yoga dengan Vertue membuat nyeri dan sakitnya setelah bermain hilang. Sesuai dengan penelitian yang dimuat di The Journal of Pain milik American Pain Society, dilakukan oleh Charité-University Medical Center di Berlin dan beberapa tempat lainnya di Jerman dan Austira. Penelitian ini menemukan bahwa sekelompok orang yang melakukan yoga mengalami pengurangan sakit secara klinis yang signifikan. Peneliti mengemukakan bahwa yoga bisa mengencangkan sekaligus melepas tekanan otot. Mereka menyimpulkan berdasarkan data bahwa yoga Iyengar merupakan pilihan pengobatan yang aman dan efektif untuk sakit leher.

Adam Levine, vokalis macho dari band Maroon 5, telah melakukan yoga selama sepuluh tahun. Pemilik banyak tato itu mengaku pada Mens’s Fitness bahwa ia merasakan bahwa olahraga dan yoga mampu menghilangkan perasaan kacau dan membuatnya merasa bahagia. Yoga memang bisa meningkatkan performa kerja dan sebagai pelepas stres, dilansir dalam U.S. News. Manusia menghadapi banyak tantangan di tempat kerja, saat bersama teman-teman, dan di rumah. Kita bisa berlatih pikiran untuk tenang di tengah stres, dengan melakukan dan mempertahankan pose yoga yang sulit. Dengan begitu, kita akan terbiasa tetap tenang dalam kondisi tersulit sekalipun.

[caption id="attachment_3860" align="alignnone" width="800"] Colin Farrell - justjared.com[/caption]

Satu lagi yang mengakui kecintaannya pada yoga adalah Colin Farrell, aktor ganteng penyabet beberapa penghargaan termasuk Golden Globe Award. Menurut pemeran penyihir di film Fantastic Beasts and Where to Find Them itu kepada Access Hollywood, ketika orang memiliki banyak pikiran yang campur aduk, yoga bisa mengembalikan fokus kepada tubuh. Sebuah penelitian yang dimuat dalam the Journal of Physical Activity and Health ini dilakukan oleh tim yang beranggotakan profesor kinesiology and community health University of Illinois mengungkapkan bahwa 20 menit Hatha yoga dapat meningkatkan kecepatan dan akurasi dalam tes pengukuran fungsi otak yang berhubungan dengan kemampuan fokus dan penyerapan serta proses informasi.

Bagikan Artikel ini